宝塔面板自动备份到又拍云FTP完整教程
站长做网站运维，数据备份是重中之重，宝塔面板自带了网站和数据库备份功能，备份时有两个核心选择：备份到服务器本地磁盘或 备份到FTP第三方存储空间。很多新手不知道两者的区别，也不清楚如何安全的把数据备份到远程FTP，今天就详细讲清楚两者的区别，以及宝塔面板自动备份网站+数据库到又拍云FTP空间的完整教程，安全又省心，杜绝服务器故障导致的数据丢失！
一、又拍云：创建云存储空间+安全配置（重中之重，防止数据泄露）
注册又拍云账号后，按以下步骤操作，所有配置围绕「安全」展开，避免我们的备份文件被他人非法访问，全程必须一步步做！
步骤1：新建云存储服务
登录又拍云后台，找到【云存储】板块，点击【新建云存储服务】，按提示填写存储空间名称、选择存储区域，完成创建即可。
步骤2：安全防护配置（二选一，推荐Token防盗链）
创建好存储空间后，点击该空间的【访问控制】界面，这里有两种安全防护方式，都是为了防止别人访问/下载我们的备份数据，两种方式优缺点清晰，按需选择：
方式一：添加IP黑白名单
把自己的建站服务器IP添加到「白名单」，仅允许该IP访问这个存储空间。
优点：安全性极高；
缺点：添加后自己的家用电脑无法访问该空间，且家用电脑IP是动态变化的，后续想手动下载备份文件会很麻烦，适合纯宝塔自动备份、无需手动操作的场景。方式二：开启Token防盗链（推荐，首选）
直接开启又拍云的Token防盗链功能，设置专属密钥。
优点：无需绑定IP，只要别人不知道这个密钥，就算拿到你存储文件的直链，也无法下载，会提示报错 {"code":"40310002","msg":"region is forbidden"}；自己电脑和服务器都能正常访问，兼顾安全和便捷；
缺点：无明显缺点，是最适合站长的安全配置。
步骤3：获取又拍云FTP登录核心信息（必记，宝塔配置要用）
又拍云的云存储空间，完美支持FTP协议访问，对应的FTP登录信息是固定的，按以下内容填写即可，复制保存好，后面宝塔配置要用
地址（主机）：推荐用【智能选路】v0.ftp.upyun.com（自动适配线路）；也可按需选择：电信v1.ftp.upyun.com、联通v2.ftp.upyun.com、移动v3.ftp.upyun.com
加密模式：ftp选「不加密」，ftps选「显式的 FTP over TLS」
用户名：格式固定 → 操作员名/云存储空间名例：naiba/backup
密码：创建操作员时设置的密码
端口：固定填写 21
四、宝塔面板完整配置：自动备份网站+数据库到又拍云FTP（核心步骤）
准备好又拍云的FTP信息后，登录宝塔面板，全程可视化操作，分5步完成，配置好后，宝塔会按你设定的周期，自动备份+自动上传到又拍云FTP，无需手动干预，一劳永逸！
① 宝塔安装「FTP存储空间」插件
登录宝塔面板后台 → 进入【软件商店】→ 顶部搜索「FTP存储空间」→ 点击安装，该插件是宝塔官方的，专门用来对接远程FTP空间，必须安装！
② 配置FTP存储空间，对接又拍云
安装完成后，点击「FTP存储空间」右侧的【设置】按钮，弹出配置页面，按以下内容填写，每一项都要准确，错一个都连不上：
hosts：填写 v0.ftp.upyun.com
用户名：填写又拍云的格式 → 操作员名/存储空间名
密码：填写操作员密码
存储位置：可填可不填，在/后写任意字母数字即可（例：/btbackup），用于区分备份文件存放目录
填写完成后保存，宝塔会自动测试连接，连接成功则配置生效，失败则检查账号信息是否填写错误。
③ 添加计划任务：自动备份网站数据
宝塔的备份核心是「计划任务」，配置好后自动执行，步骤如下：
宝塔后台 → 左侧菜单栏点击【计划任务】；
右上角点击【添加任务】，任务类型选择：备份网站；
按需设置：任务名称（自定义）、备份的网站（勾选你要备份的站点）、备份周期（推荐选「每周」或「每月」，按需选择）；
重中之重：备份位置 选择【FTP存储空间】；
其他选项默认即可，点击【添加】，网站备份任务创建完成。
④ 添加计划任务：自动备份数据库
网站源码备份好后，数据库是重中之重，按和上面一模一样的操作，再创建一个备份任务即可：
点击【添加任务】，任务类型选择：备份数据库；
勾选需要备份的数据库、设置备份周期；
备份位置同样选择【FTP存储空间】，点击添加即可。
⑤ 验证备份是否成功
计划任务创建完成后，有两种方式验证：
方式1：等待计划任务到时间自动执行；
方式2：在计划任务列表，找到创建的备份任务，点击右侧【执行】，手动触发一次备份；
执行完成后，登录你的又拍云后台，进入对应的云存储空间，就能看到宝塔自动上传的网站备份包、数据库备份sql文件，说明配置成功！如果没有，检查FTP账号信息是否填写正确即可。
五、补充重要小贴士 & 站长经验总结
备份文件会自动压缩：宝塔备份的网站和数据库，都会自动生成zip/rar压缩包，占用空间小，上传和恢复都快；
按需调整备份周期：个人站长建议「每周备份一次」，企业站/内容更新频繁的站，建议「每日备份」；
服务器本地备份可保留：宝塔备份到FTP的同时，可勾选「保留本地备份」，双重备份更稳妥，定期清理本地备份即可，避免占满服务器磁盘；
恢复数据超简单：如果服务器出问题，只需要在宝塔面板，点击备份文件的【恢复】按钮，即可从FTP空间下载备份包并恢复网站/数据库，全程一键操作；
不要泄露FTP信息：又拍云的操作员账号、密码、存储空间名，是访问备份文件的核心凭证，切勿泄露给他人。
最后总结
对于站长来说，数据就是一切，而备份的核心原则是：永远不要把所有鸡蛋放在同一个篮子里。备份到服务器本地，只是「临时备份」，而备份到又拍云这类第三方FTP空间，才是真正的「安全备份」。
本次教程的配置流程，全程都是可视化操作，新手也能轻松搞定，配置完成后，再也不用手动备份数据，宝塔会自动完成所有操作。哪怕服务器出现任何故障，你的网站源码和数据库都安然保存在又拍云，随时可以恢复，这才是做网站最安心的运维方式！
如果觉得配置FTP麻烦，退而求其次备份到服务器本地也可以，但一定要记得：定期把备份文件下载到自己的电脑硬盘里，这是最后的安全底线！
